Tortellini polievka lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ¼ šálky vody
• 1 14, 5 unca môže nakrájané paradajky nakrájané
• 1 šálka kuracieho vývaru so zníženým obsahom sodíka
• 2 čajové lyžičky odrezali čerstvú bazalku alebo 1/2 lyžičky sušenej bazalky, rozdrvené
• 1 lyžička čerstvého oregana alebo 1/4 čajovej lyžičky sušeného oreganu, rozdrvená
• ⅛ čajová lyžička korenia
• 2 šálky voľne balenej mrazenej brokolice, karfiolu a mrkvy (približne 1/2 zo 16-uncového balenia)
• 1 ¼ šálky chladených syrových tortellini (asi 1/2 balenia s hmotnosťou 9 uncí)
• 1 lyžica čerstvej petržlenovej vňať

Smery

• Krok 1

  V strednom panvici skombinujte vodu, nerafinované paradajky, kuracie vývar, bazalku, oregáno a korenie. Priveďte do varu. Vmiešajte mrazenú zeleninu a tortellini.

• Krok 2

  Návrat do varu; znížiť teplo. Varte odkryté 5 až 6 minút alebo do doby, kým nie sú tortellini krehké. Vmiešajte petržlen. Poskytuje 4 až 5 porcií postrannej misky.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 113 kalórií (1 g nasýteného tuku, 12 mg cholesterolu, 431 mg sodíka, 18 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 6 g proteínu).