Sendviče z tuniaka s restovanou paprickou omáčkou lepšie domy a záhrady

prísady

• Dress dresing šalátovej fľaše so šalátom
• ½ šálky fľaškovanej praženej červenej papriky, odkvapkané
• 1 12 unca dokáže biely tuniak tuhý, odkvapkaný a rozdrvený na kúsky
• 1 8, 75 unca môže vypustiť celú kukuricu jadra
• 12 extra tenkých plátkov chleba, toast
• Listy hlávkového šalátu (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Pokiaľ ide o pečenú omáčku z červenej papriky, v nádobe na mixér kombinujte šalátový dresing a polovicu praženej červenej papriky; proces až do takmer hladkého.

• Krok 2

  Na plnenie tuniaka nasekajte zvyšné papriky. V miske kombinujte nasekané papriky s tuniakom, kukuricou a 1/4 šálky pečenej omáčky z červeného korenia.

• Krok 3

  Pre každý klubový sendvič natrite dva plátky toastového chleba s náplňou tuniaka, vrstvu s listami hlávkového šalátu, naskladajte ich dva plátky, potom ho prevlečte tretím plátkom toastu. Rezané na polovicu diagonálne. Podávame so zvyškom pečenej omáčky z červeného korenia. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 441 kalórií, 41 mg cholesterolu, 1020 mg sodíka, 47 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 29 g proteínu.