Turecko taco panini lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

4 biele alebo celozrnné skladateľné plošné pečivo, napríklad Flatout® Foldit Flatbreads
1 ½ šálky rozdrveného syra Monterey so zníženým obsahom tuku s paprikou jalapeno alebo so zmesou štyroch syrov so zníženým obsahom tuku v mexickom štýle (6 uncí)
8 uncí strúhanej varenej morky alebo kuracieho mäsa
½ šálky čiernej fazule a kukuričnej salsy alebo ovocnej salsy
½ šálky čerstvých lístkov koriandra

Smery

Krok 1
Na jednu stranu každého chleba nastriekajte rozprašovačom na varenie bez lepidla. Položte striekaciu stranu nadol na čistý povrch. Na polovicu každého chleba rovnomerne rozdeľte 3/4 šálky syra, morky, salsy a koriandra. Rovnomerne doplňte zvyšným syrom. Preložiť.
Krok 2
Predhrejte zakrytý vnútorný gril, panini press, grilovaciu panvicu alebo veľkú panvicu. Vložte sendviče (podľa potreby po polovici) do grilu. Prikryte a varte 3 až 4 minúty alebo do zapečenia a syra. (Ak používate grilovaciu panvicu alebo panvicu, položte sendviče na grilovaciu panvicu alebo panvicu. Sendviče odvážte * a varte 2 až 3 minúty alebo do opekania chleba. Sendviče otočte, zvážte a varte asi 2 minúty alebo do opekania) a syr sa roztopí.)

*Tip:

Odvážte sendviče umiestnením ťažkej panvice na ne; priberať na váhe s neotvorenými konzervami s potravinami. (Ak používate ťažkú liatinovú panvicu, možno nebudete musieť plechovky používať na svoju hmotnosť.)

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 385 kalórií (6 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 80 mg cholesterolu, 880 mg sodíka, 29 g uhľohydrátov, 5 g vlákniny, 3 g cukru, 37 g proteínu.