Krútený tuniakový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 12 unca môže odtrhnúť biele tuniaky (balenie vody), vyčerpané
• ⅓ krémovo balený krémový taliansky dresing
• ⅓ šálka jemne nasekanej čerstvej alebo odvodnenej konzervovanej ananásu
• ¼ šálka jemne nasekanej červenej papriky
• 4 - 8 listov šalátu z Bostonu
• 2 kolá chleba pita, na polovicu

Smery

• Krok 1

  V miske so stredným miešaním kombinujte vysušený tuniak, dresing, ananás a sladkú papriku. Listy šalátu vložte do polovíc pita. Každú naplňte zmesou tuniaka.

Citovať:

V izolovanej nádobe na balenie tuniaka šalát a pita osobitne v izolovanej nádobe s ľadom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 275 kalórií (2 g nasýteného tuku, 6 g polynenasýteného tuku, 1 g mononenasýteného tuku), 36 mg cholesterolu, 819 mg sodíka, 21 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 3 g cukru, 23 g proteínu.