Liečba akné pre dospelých lepšie domy a záhrady

Rovnako ako grunge odev a vaša 90210 posadnutosť, vaše dospievajúce akné vyzeral ako absolvovanie fázy - s výnimkou, že mnohí z nás sú stále vypukne v našich 30s, 40s a dokonca 50s. Čo dáva?

Akné dospievajúcich aj dospelých sú spúšťané hormónmi. Keď ste boli dospievajúci, bola hnacou silou puberta. Teraz, keď ste všetci dospelí, sú tieto hormóny zvyčajne spôsobované dospievajúcimi vecami: tehotenstvo, menopauza, dokonca stres zo svojej práce, vysvetľuje Karen Hammerman, MD, dermatológka zo Schweiger Dermatology Group v New Yorku. Proces starnutia môže tiež spôsobiť, že vaša pokožka bude náchylnejšia na zlomeniny. „Ako starnete, bunkové steny okolo pórov sa oslabujú, “ hovorí Hammerman. „Tým sa vaše póry natiahnu a zväčšia, čo znamená, že je pravdepodobnejšie, že sa upchajú povrchovými nečistotami a zvyškami z vrchnej vrstvy pokožky, “ hovorí.

Konečný výsledok: hukot zitu - alebo niekoľko. Ale na rozdiel od olejovej škvrny, ktorá bola vašou pokožkou ako dospievajúcich, vaša pleť má teraz tendenciu byť suchšia (s niektorými mastnými škvrnami) a citlivejšia. Zaobchádzanie s produktmi, ktoré ste kedysi používali ako dospievajúci, spôsobí iba sucho a podráždenie. Požiadali sme Hammermana, aby sa podelil o „dospelé“ spôsoby, ako bojovať proti akné dospelých.

Medzitým vyskúšajte tieto tipy na maskovanie akné.

1. Urobte miernejší prístup

Výrobky z akné sú zvyčajne určené pre super mastné dospievajúce deti - príliš tvrdé na pokožku dospelých, ktorá je krehkejšia, suchšia a citlivejšia, tvrdí Hammerman. Ak ste ľahko podráždení, nehľadajte aktívne zložky ako je 10% benzoylperoxid a 2% kyseliny salicylovej. „Držte sa benzoylperoxidových produktov v trojpercentnom rozsahu a gély, vankúšiky a čistiace prostriedky kyseliny salicylovej v polovičnom rozsahu, “ hovorí Hammerman. Vyskúšajte Paula's Choice Clear Clear Daily Daily Clearing Treatment s pravidelnou silou s 2, 5 percentami (17 dolárov, paulaschoice.com). Z prírodného hľadiska je známe, že čajovníkový olej redukuje baktérie spôsobujúce akné a tlmí zápaly. Vyskúšajte The Body Shop čajovník Blemish Fade Night Lotion ($ 20, ulta.com).

2. Bojujte proti zits a vráskam súčasne

Ukázalo sa, že lokálne retinoidy (ako je napríklad retinol na voľnom trhu) odstraňujú zity tým, že zabraňujú upchatiu pórov odumretých kožných buniek. Bolo tiež dokázané, že napínajú póry a vyhladzujú jemné línie a vrásky podporovaním rastu kolagénu. Tak prečo ho nepoužívate? Vyskúšajte Skinceuticals Retinol 1.0 (72 dolárov, skinceuticals.com), ktorý obsahuje aj bisabolol upokojujúci pokožku, aby sa vyrovnalo akékoľvek podráždenie.

Zaludny spôsob, ako vyzerať mladšie

3. Inovujte čistiaci prostriedok

Umývanie tváre je rozhodujúce pre prevenciu akné. Aby to bolo efektívnejšie, Hammerman navrhuje hľadať čistiaci prostriedok s kyselinou salicylovou a alfa-hydroxy kyselinami (myslieť si na kyselinu glykolovú alebo mliečnu), ktorá pomôže jemne odlupovať odumretú pokožku pri umývaní. Hammerman má rád June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Foaming Cleanser ($ 48, junejacobs.com), ktorý kombinuje kyselinu salicylovú s kyselinou mliečnou a jablčnou, čajovníkový olej a pleťové cumlíky, ako je kurkuma.

4. Vylepšite svoju stravu

„Všeobecne sa zhoduje, že strava zohráva v akné pre dospelých dôležitejšiu úlohu ako pri breakuloch pre dospievajúcich, “ hovorí Hammerman. Dermatológovia označili cukor za jeden z najväčších vinníkov. Zvýšená hladina inzulínu zo sladkých, rafinovaných uhľohydrátov môže spôsobiť uvoľnenie hormónov, ktoré zapaľujú folikuly a zvyšujú produkciu oleja. Okrem zníženia cukru Hammerman navrhuje zvýšiť príjem omega mastných kyselín (nájsť ich v lososoch, vlašských orechoch, ľanoch alebo v doplnkoch z rybieho oleja), aby sa znížil zápal, ktorý môže spôsobiť akné.

Vyskúšajte tieto chutné recepty z lososa a získajte tak výplň omega mastných kyselín.

5. Zasiahnite telocvičňu

Fyzická aktivita môže pomôcť akné dvoma spôsobmi: Znižuje úroveň stresu, čo pomôže udržať stresové hormóny spôsobujúce akné pod kontrolou. „Pomáha tiež vašej pokožke tým, že zvyšuje krvný obeh, ktorý do kožných buniek vysiela viac kyslíka a odvádza bunkový odpad preč, “ hovorí. Len sa nezabudnite ihneď osprchovať, pretože sedenie v spotených cvičebných odevoch môže spôsobiť praskliny.

6. Zvážte svoje vlasy

Výrobky, ktoré používate vo vlasoch, môžu tiež prispievať k pupienkom. „Pomade akné je útek spôsobený výrobkami na starostlivosť o vlasy vrátane kondicionéru, šampónu, gélu a spreju na vlasy, “ hovorí Hammerman. Stáva sa to, keď títo stylisti vsakujú do kože, zvyčajne okolo vlasovej línie, a zachytávajú baktérie spôsobujúce akné. Ak ste náchylní na útek, prepnite sa na bezolejové stylery a pokúste sa zabrániť vlámaniu vlasov z pokožky.

7. Navštívte kožného lekára

Ak rôzne produkty a vylepšenia životného štýlu nerobia problém, možno budete musieť vyhľadať pomoc dermatológa. Cystická akné môže mať úžitok z injekcie kortizónu, ktorá sa rýchlo zmršťuje, hovorí Hammerman. Tí, ktorí majú silné hormonálne akné (zvyčajne na čeľusti a brade), môžu potrebovať lekársky predpis, aby pomohli dostať hormóny späť na správnu cestu. Dermatológovia tiež vidia dobré výsledky v terapii modrého svetla, ktoré využíva vlnové dĺžky modrého svetla na ničenie baktérií proti akné. Liečba Isolaz, ktorá kombinuje laser zabíjajúci baktérie s odsávacím zariadením na hlboké čistenie pórov.