Domov Recept Karbonát z hovädzieho mäsa a zeleniny lepšie domy a záhrady

Karbonát z hovädzieho mäsa a zeleniny lepšie domy a záhrady

Obsah:

Anonim

prísady

Smery

  • V holandskej peci 4-1 / 2-kvart alebo vo veľkom hrnci opečte mäso, po polovici, v horúcom oleji. Vypustite tuk. Vráťte všetko mäso do holandskej rúry. Pridajte pór alebo cibuľu, pivo, ocot, hnedý cukor, bujónový granulát, cesnak, bobkový list, tymián, Worcestershire omáčku a korenie. Zmes sa uvedie do varu; znížiť teplo. Zakryte a povarte 45 minút, za občasného miešania. Pridajte mrkvu a pastinák. Varte zakryté po dobu 35 až 40 minút alebo dovtedy, kým nebude mäso a zelenina iba jemné.

  • Odstráňte a zlikvidujte bobkové listy; odstraňte všetok tuk z omáčky. Kombinujte vodu a tapioku. Do mäsovej zmesi vmiešajte tapiokovú zmes; varte a miešajte na miernom ohni, až kým zmes nezhustne a neživí. Varte a miešajte ďalšie 2 minúty.

  • Podávajte ihneď na horúcej varenej rezance. Podľa potreby ozdobte každú porciu čerstvými tymiánmi. Poskytuje 8 porcií.

Tipy

Mierne vychladnúť. Preneste do dvoch 4-porčných skladovacích kontajnerov. Prikryte a nechajte chladiť až 3 dni. Alebo vložte do mrazničiek; prikryte a zmrazte do 6 mesiacov.

Pokyny na ohrievanie:

Ak sa jedná o chladenú guláš, vložte ju do strednej panvice. Varte, zakryté, na miernom ohni 10 až 15 minút alebo do zohrievania, občas zamiešajte. V prípade mrazeného duseného mäsa vložte mrazený dusený pokrm do stredného hrnca a varte, zakryte, na miernom ohni 45 až 50 minút alebo do zohriatia, občas zamiešajte.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 393 kalórií (2 g nasýteného tuku, 79 mg cholesterolu, 755 mg sodíka, 48 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 26 g proteínu).
Karbonát z hovädzieho mäsa a zeleniny lepšie domy a záhrady