Obraty z kuracieho mäsa a špenátu lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 šálka jemne nakrájaného kuracieho alebo morčacieho mäsa (6 uncí)
½ unca balenie mrazeného nasekaného špenátu alebo brokolice, rozmrazené a dobre odvodnené
⅓ syr mozzarelly s nízkym obsahom tuku
3 lyžice nakrájanej zelenej cibule
½ čajovej lyžičky sušeného oregana, drvené
⅛ lyžička cesnakovej soli
korenie
¾ pohára balená zmes sušienok
½ šálky celozrnnej múky
⅓ odtučnené mlieko
½ šálky pizze

Krok 1
Na plnenie v mixovacej miske kombinujte kurča, špenát alebo brokolicu (nakrájajte na veľké kúsky brokolice), syr, cibuľu, oregano, cesnakovú soľ a korenie. Zrušil.
Krok 2
V miešacej miske zmiešajte keksy a múku. Miešajte v mlieku až do navlhčenia. Vypracujte cesto na ľahko múčnom povrchu a miesite 10 až 12 úderov. Rozdeľte cesto na 4 rovnaké kúsky. Roll každý kus do 7-palcový kruh.
Krok 3
Nalejte jednu štvrtinu náplne na jednu polovicu každého kruhu cesta. Zložte druhú polovicu cesta cez plniace hrany a okraje zubov vidlice zalepte. Položte obraty na nemazaný plech na pečenie.
Krok 4
Pečieme v sušiarni pri teplote 40 ° C asi 20 minút alebo do zlatista. Medzitým v malej panvici zahrievajte omáčku z pizze, kým nebude horúca. Podávame s horúcimi obratmi. Poskytuje 4 porcie.