Tekutá polievka so škoricou | lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 15 unca môže tekvica
• 1 14 unca kuracieho vývaru so zníženým obsahom sodíka
• 1 šálka beztukového mlieka
• 1 lyžica hnedého cukru
• Ground lyžička mletej škorice
• ⅛ lyžička soli
• ⅛ - 0, 25 lyžice mletého muškátového orecha
• Vystrihnuté čerstvé pažítka (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  Tekvicu, kuracie vývar a mlieko zamiešajte vo veľkej panvici. Vmiešajte hnedý cukor, škoricu, soľ a muškátový oriešok; teplo len do varu. Znížte teplo a nechajte 5 minút nekryte.

• Krok 2

  Ak chcete slúžiť, nalejte do hrnčekov; podľa potreby posypte pažítkou. Poskytuje 6 porcií postrannej misky s 3/4 šálkami.

Tipy

Chladené, zakryté, do 2 dní. Podávajte chladené alebo ohrievané, často miešajte.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 49 kalórií (0 g nasýteného tuku, 1 mg cholesterolu, 254 mg sodíka, 10 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 3 g proteínu).