Kukurica a brokolica lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 10 oz balenie mrazenej rezanej brokolice, roztopenej a vypustenej
• 1 10 oz balená mrazená celá kukurica zrna, rozmrazená a vysušená
• ½ šálky nahrubo drvené bohaté okrúhle sušienky
• ½ šálky syra čedar (2 unce)
• ½ šálky šľahačky alebo pol a pol
• 1 zbité vajíčko
• 2 polievkové lyžice masla alebo margarínu, rozpustené
• ½ čajovej lyžičky cibuľového prášku
• ¼ lyžička soli
• ⅛ čajová lyžička cesnakového prášku
• ⅛ čajová lyžička korenia
• ½ šálky nahrubo drvené bohaté okrúhle sušienky
• 2 polievkové lyžice masla alebo margarínu, rozpustené

Smery

• Krok 1

  Vložte brokolicu a kukuricu do veľkej misky. Pridajte 1/2 šálky drvených sušienok, syr, šľahačku alebo pol a pol, vajce, 2 polievkové lyžice masla alebo margarínu, cibuľový prášok, soľ, cesnakový prášok a korenie. Miešajte, aby sa zmes zmiešala. Nalejte zmes na 1 - 1 - 2-kubický okrúhly hrniec alebo na 9-palcový koláč.

• Krok 2

  Zvyšné 1/2 šálky sušienok rovnomerne posypte hrncom. Pokvapkajte zvyšnými 2 lyžicami rozpusteného masla alebo margarínu. Pečieme, odkryté, v peci 350 ° F po dobu asi 25 minút alebo dovtedy, kým okraje nie sú bublinky. Poskytuje 6 porcií postrannej misky.

Tipy

1 deň vopred rozdrvte sušienky. Prikryte a skladujte pri izbovej teplote, kým to nie je potrebné.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 322 kalórií (12 g nasýteného tuku, 95 mg cholesterolu, 391 mg sodíka, 23 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 8 g proteínu).