Šalát z hovädzieho mäsa a kapustový šalát lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky balenej strúhanej kapusty s mrkvou (coleslaw mix)
• 3 šálky detského špenátu
• ¼ malej červenej cibule nakrájanej na veľmi tenké kúsky
• ½ šálky cmaru
• 3 polievkové lyžice majonézy svetla
• 2 čajové lyžičky pripravené chren
• ½ čajovej lyžičky rasca
• 2 ½ šálky nakrájanej alebo nakrájanej varenej hovädzieho mäsa
• 2 oz plátky švajčiarskeho syra, roztrhané
• krutóny

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise premiešajte kapustu, špenát a cibuľu. Na obliekanie v malej miske šľahajte spolu cmar, majonézu, chren a rasce. Obliekanie mrholením cez greeny v miske; hodiť kombinovať. Najlepšie s hovädzím mäsom, syrom a krutónmi.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 427 kalórií (10 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 11 g mononenasýteného tuku), 122 mg cholesterolu, 1270 mg sodíka, 14 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 4 g cukru, 27 g proteínu.