Slávnostná sviatočná kríza lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 ½ šálky práškového cukru
• ½ čajovej lyžičky muškátového orecha
• 8 šálok štvorcových cereálií z kukurice alebo ryže
• 1 šálka bielej pečiva
• ½ šálky kešu masla alebo hladkého arašidového masla
• ¼ šálky masla, krájané
• ¼ čajová lyžička vanilky
• 1 ½ šálky ľahko osolenej kešu
• 1 ⅓ šálky sušených čerešní a brusníc a / alebo nasekaných sušených marhúľ (asi 6 uncí)

Smery

• Krok 1

  Vo veľmi veľkom plastovom vrecku kombinujte práškový cukor a muškátový oriešok; zrušil. Umiestnite obilie do veľmi veľkej misky; zrušil.

• Krok 2

  V strednej panvici kombinujte biele pečivo, kešu maslo a maslo. Miešajte na miernom ohni, kým sa kúsky pečiva a maslo neroztopia. Odstráňte z tepla. Vmiešajte vanilku.

• Krok 3

  Nalejte zmes masla na zmes obilnín; opatrne premiešajte, až kým obilie nie je rovnomerne pokryté. Mierne vychladnúť. Pridajte zmes cereálií, po polovici, do práškovej zmesi cukru vo vrecku a pretrepte na kabát. Pridajte orechy a ovocie. Pretrepte iba do kombinácie. Nalejte do plytkej pekáča obloženého pergamenom alebo voskovaným papierom, aby sa ochladila. Lyžica do vysokých plastových nádob; pokrytie.

Čokoládovo-arašidové sviatočné crunch:

Pripravte podľa návodu, okrem muškátového orecha, ktorý obsahuje 1/4 šálky nesladeného kakaového prášku; Arašidy pre kešu; sušené kúsky ovocia pre sušené čerešne; a arašidové maslo pre kešu maslo.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 186 kalórií (3 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 6 mg cholesterolu, 140 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 13 g cukru, 3 g proteínu.