Čerstvé parfaity z jahôd a rebarbory | lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

3 šálky čerstvých jahôd, ošúpané a nasekané
2 šálky nasekanej čerstvej alebo mrazenej rebarbory, rozmrazenej
¼ pohár medu
Balenie 1 8 uncí smotanového syra so zníženým obsahom tuku (Neufchatel), mäkčené
½ šálky ľahkej kyslej smotany
1 čajová lyžička vanilky
mlieko
¾ šálky granola

Smery

Krok 1
Vo veľkej mise kombinujte jahody, rebarbory a 2 polievkové lyžice medu. Nechajte stáť 15 minút.
Krok 2
Medzitým vo veľkej miešacej miske porazil smotanový syr a zostávajúce 2 polievkové lyžice medu, až kým nebude hladký. Pridajte kyslú smotanu a vanilku. Beat, kým sa kombinovať. V prípade potreby pridajte mlieko na zmäkčenie.
Krok 3
Vrstva ovocných zmesí, smotany a müsli v 6 polintových pohári. Prikryte a nechajte vychladnúť do 24 hodín.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 268 kalórií (7 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 34 mg cholesterolu, 146 mg sodíka, 30 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 20 g cukru, 7 g proteínu.