Hrachový hrachový cukor lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky čerstvého cukrového hrášku alebo mrazeného sypaného cukrového hrášku
• 1 lyžica masla alebo margarínu
• 1 polievková lyžica konzervy broskýň
• 1 lyžička sójovej omáčky
• Pomlčka pomletá
• Čierna paprika pomlčka

Smery

• Krok 1

  Z čerstvého hrášku odstráňte šnúry a špičky. Čerstvý hrášok varte v strednom hrnci, prikrytý, v malom množstve vriacej slanej vody 2 až 4 minúty alebo do chrumkavej ponuky. (Alebo varte mrazený hrášok podľa návodu na použitie.) Dobre ho vypustite; odložiť hrach.

• Krok 2

  V tom istom hrnci rozpustíme maslo; zamiešajte konzervy, sójovú omáčku, zázvor a korenie. Vráťte hrášok do panvice a za stáleho miešajte. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 78 kalórií (1 g nasýteného tuku, 5 mg cholesterolu, 85 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 3 g proteínu).