Leto: Je to všetko zábava a hry, kým nezískate úpal. Aj keď nevidíte červenú farbu, dlhý deň vystavenia UV žiareniu môže spôsobiť, že vaša pokožka bude svraštená a napnutá a vaše vlasy ako slama. To, čo ste urobili, je hotové, ale odborníci hovoria, čo budete robiť ďalej, aby určili, ako rýchlo sa vaša pokožka a pramene odrazia. Takže nabudúce dostanete trochu priveľa vitamínu D, tu je návod, ako začať proces hojenia.
Preskočiť čas kúpeľa. Dlhé namočenie môže odstrániť povrchové lipidy zodpovedné za udržanie vlhkosti v pokožke a vo vašich prameňoch. Inými slovami, môže ďalej dehydratovať vašu pokožku a vlasy. Preskočte kúpeľ a vyberte si rýchlu a chladnú sprchu, hovorí Howard Sobel, MD, dermatológ v New Yorku. Potom aplikujte zvlhčovač, keď je pokožka stále vlhká.
Rehydratujte správne. Ak chcete upokojiť a opraviť pokožku (a zabrániť odlupovaniu), vyhľadajte zvlhčovač, ktorý obsahuje lipidy, ako je kyselina linolová, cholesterol alebo ceramidy, ktoré pomôžu uzavrieť poškodenú bariéru pokožky, takže pokožka môže visieť na vlhkosti. Skontrolujte tiež štítky na upokojujúce protizápalové látky, ako sú aloe a lokálne antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály poškodzujúce kožné bunky, ktoré pochádzajú z vystavenia UV žiareniu. Nájdete ich všetky v balíku Clinique After Sun Rescue Balm s Aloe (24, 50 dolárov, clinique.com).
Upokojte popáleniny. Ak vaša pokožka pulzuje a nahnevaný odtieň červenej farby, spoločnosť Sobel navrhuje aplikovať obklady namočené v zmesi pol ľadovej vody a mlieka, aby sa zabránilo opuchom. Môžete tiež vziať aspirín alebo Advil každé štyri hodiny na potlačenie zápalu.
Zastavte svrbenie. Najprv príde úpal, potom príde nepríjemné svrbenie. Je to preto, že povrch pokožky obsahuje nervové vlákna, ktoré sa aktivujú počas procesu hojenia. Aby ste si trochu oddýchli, Sobel tvrdí, že môžete aplikovať lokálny kortizónový krém na voľno predaj. Alebo vyskúšajte zvlhčovač s lokálnymi anestetikami, ako je napríklad CeraVe Itch Relief Moisturizer ($ 15, amazon.com).
Oživte vyprážané pramene. Uhasiť smädné pramene s hlbokou kondicionovacou maskou, ktorá obsahuje bohaté masla na zvlhčenie a bielkoviny na opravu poškodených miest. Vyskúšajte vlasovú masku na vlasy po opaľovaní Aveda Sun Care ($ 27, nordstrom.com). Ak chcete zjemniť drsné a vysušené konce, naneste niekoľko kvapiek vlasového oleja, keď sú vlasy vlhké zo sprchy, alebo ich aplikujte na suché vlasy. Vyskúšajte Suave Moroccan Infusion Styling Oil ($ 6, walmart.com).
