Obsah:
Päťročný Kevin nemohol čakať na svoju exkurziu, aby navštívil triedu materských škôl so svojou materskou školou. Celé týždne sa rozprestieral okolo domu a chválil sa a takmer každý deň sa pýtal: „Mami, koľko dní bude, kým pôjdeme na druh ee-art?“
Keď však deň konečne prišiel, malý chlapec urobil náhlu tvárou v tvár. „Nechcem ísť!“ zakričal. "Nemôžeš ma prinútiť!" Kevinova mama ho vyplašila a pritlačila na čas a vložila ho do dodávky, kde nekontrolovateľne plakal. V škole odmietol nasledovať ďalšie deti na prehliadke.
„Nemohol som tomu uveriť, “ hovorí jeho matka Donna Kochis z Storrs, Connecticut. „Myslel si, že to bude tá najúžasnejšia vec. Potom sa len zlomil. Skutočne ma oklamal.“
Kevin je klasický príklad dieťaťa zahlteného stresom a typické je aj prekvapenie jeho matky. Väčšina rodičov vynakladá veľké úsilie, aby svojim deťom uľahčila hlavné traumy, ako sú rozvod alebo presťahovanie sa do nového susedstva, často však prehliadajú iné veci, ktoré deti zvyčajne považujú za stresujúce.
Podľa odborníkov normálne každodenné situácie vyvolávajú u detí najbežnejší stres. Príjemné udalosti, ako sú narodeninové oslavy, rodinné stretnutia alebo exkurzia ako Kevin's - nová skúsenosť, o ktorej nevedel, keď sú s ňou konfrontované, môžu rýchlo preťažiť detské okruhy. Dokonca aj zdanlivo malé obavy, ako napríklad strach z tmy alebo šikanovanie šikanovaním, môžu pre dieťa, ktorého rodičia nepomáhajú dať veci do perspektívy, spôsobiť vážnu úzkosť.
Odkiaľ to pochádza?
Vek dieťaťa sa zdá byť najväčším prediktorom toho, čo spôsobuje problematický stres.
„Nie je prekvapujúce, keď si uvedomíte, že s rastom detí čelia mnohým úpravám a novým zážitkom, “ hovorí Paul Jose, profesor psychológie na univerzite v Loyole, ktorý študoval korene detského stresu. Jose hovorí, že rodičia musia byť oboznámení s vývojovou úrovňou dieťaťa, aby boli dobrými poradcami pri riešení problémov.
Zatiaľ čo adolescentná úzkosť týkajúca sa vzhľadu a popularity je dobre známa, stresujúce faktory pre predškolákov sú jemnejšie. Väčšina z nich zahŕňa zmeny v ich rutinách alebo disharmónii v ich malých kútoch sveta. Medzi deťmi vo veku 3 až 5 rokov patria medzi bežné stresory konflikty so súrodencami, rodičovské argumenty, rodinné dovolenky mimo domova a neznáme skúsenosti, napríklad s novým opatrovateľom alebo hraním v dome priateľa, kde mama alebo otec nie sú blízko hand. Vystavenie detí novým situáciám v malých dávkach zvyšuje ich toleranciu voči stresu.
Čo hovoria deti vo veku od 6 do 10 rokov ako najstresujúcešie? Bežné odpovede zahŕňajú chodenie na narodeninové párty, testy, výber tímov ako posledný, pokus o potešenie ich učiteľov, spoznávanie priateľov a začiatok nového školského roka.
Deti môžu byť tiež veľmi citlivé na jemné sociálne nuansy. „Strčenie na ihrisku alebo chichotanie v autobuse môže byť pre deti vážnym problémom, “ hovorí Alan Hirsch, psychológ a bývalý riaditeľ poradenských centier Capable Kids v nemocnici Linden Oaks neďaleko Chicaga.
Nie všetok stres je, samozrejme, zlý. „Dobrý druh nás motivuje, aby sme robili veci a riešili problémy alebo prijímali výzvy, “ hovorí Harold Koplewicz, MD, riaditeľ študijného centra pre deti v New York University Medical Center. Keď stres pretrváva, spôsobuje, že sa dieťaťu veci vyhýbajú alebo sťažuje normálne fungovanie, potom je to problém.
Staňte sa Stressbusterom!
Rodičia môžu urobiť veľa pre to, aby svojim deťom pomohli s životnými údery. Komunikácia je rozhodujúca. Pokúste sa stráviť pol hodiny každý deň chitchattingom bez rozptýlenia, navrhuje Michael Gaziano, Rockford, Illinois, licencovaný klinický sociálny pracovník špecializujúci sa na záležitosti detí. „A tak často prichádzajte rovno a pýtajte sa:„ Ste šťastní? “ Rovnako ako zvuk o pracovnom tlaku spôsobí, že sa dospelí cítia lepšie, aj rozprávanie je pre deti skvelou katarzou. ““ Tu je niekoľko krokov, ktoré môžu rodičia urobiť, aby pomohli svojim deťom v stresujúcich časoch pomôcť.
Rozpoznávať varovné signály. Deti reagujú na drvivý stres podobne ako dospelí. Bolesti hlavy a žalúdka, ťažkosti so sústredením, problémy so spánkom alebo jedlom, chcieť byť osamelý, slabý výkon v škole a podráždenosť alebo agresívne výbuchy sú príznaky pretrvávajúceho problému.
Nepreplánujte. Rodičia si môžu myslieť, že plán nabitý aktivitami pripravuje deti na skutočný svet, ale odborníci na vývoj sa zhodujú v tom, že cenné učenie pochádza z neštruktúrovaného hrania. Bez pevnej štruktúry môžu deti slobodne uvažovať, byť kreatívne a experimentovať s rozhodnutím, čo majú robiť a s kým si majú hrať. A vypnite hadičku. Hluk, komerčný tlak a senzáciechtivosť televízie môžu byť pre deti ničím iným, než relaxačným.
Počúvajte súcitne. Rozsudok alebo utieranie obáv vašich detí môže veci zhoršiť. Keď nebudete brať svoje malé problémy vážne, deti vás váhajú zveriť, keď im niečo vážne spôsobí problémy, hovorí Gaziano.
„Posilnite deti, aj keď to znamená, že im dáte zahmlievanú fľašu, ktorá sa zmení na„ repelent monštrum “, aby sprejovala pod posteľou alebo aby ich naučila počítať do 10, keď získajú ten pocit„ uh oh “v žalúdku, “ navrhuje Ann Vernon, detská terapeut v Cedar Falls, Iowa. "Deti musia cítiť, že sú schopné niečo urobiť, aby zvládli svoj stres."
Dajte veci do perspektívy. Pretože deti si nevyvinuli svoje rozumové schopnosti, malé veci sa môžu ľahko vyhodiť z proporcie. Prvý porovnávač nemusí okrem číhajúcej príšery rozpoznať iné príčiny podivných tieňov. Rovnakým spôsobom sa často nestará ani o staršie deti, že priateľ, ktorý nevráti svoj telefonický hovor, môže byť jednoducho zaneprázdnený alebo že súrodenec, ktorý ich prichytí, môže mať zlý deň.
„Deti sú často obeťami samých seba, pretože sú schopné nesprávne interpretovať, “ uviedol Gaziano. "Je zrejmé, že rodičia musia dať veci do perspektívy."
