Mnoho výhod čaju lepšie domy a záhrady

Čuchanie nosa, žalúdočné ťažkosti a pomalý metabolizmus - čo treba urobiť? Šálku čaju môžete zbaviť starostí. Čaj, ktorý čaj ponúka, je neskutočný - netreba sa vlámať do liekovej skrinky! Čaj sa používa už tisíce rokov na liečenie najbežnejších ochorení a dokonca na zlepšenie celkového zdravia. Rozbite čajové balíčky pre tieto mnohé zdravé výhody!

Čerpajte antioxidanty

Čaj obsahuje veľa antioxidantov, ktoré pri vstupe do tela v podstate zastavia voľné radikály v ich stopách. Namáčanie čaju dlhšie môže dokonca zvýšiť hladinu antioxidantov v čaji. Antioxidanty sú v zásade mladé antibiotikum - udržujú nás mladí, zdraví a posielajú choroby preč! Skutočne by sa malo hovoriť: „ Šálka čaju denne, udržiava lekára mimo dosahu.“

Pridajte do čaju jablká ešte ďalej od ordinácie lekára!

Pomôžte chudnutiu

Strata hmotnosti je sama osebe výzvou. Potrebujete podporu? Šálka čaju urobí trik! Výskum ukazuje, že ak je čaj spárovaný s diétou a cvičením, môže vám pomôcť zbaviť sa ďalších pár kilogramov a urýchliť proces chudnutia. To všetko je spôsobené zvýšením metabolizmu! Zelený čaj je obzvlášť užitočný, pretože obsahuje väčšie množstvo katechínov ako čierne a červené čaje, pretože je fermentovaný menej. Aj keď to nie je odpoveď na chudnutie, pitie čaju vám určite poskytne podporu v tomto procese.

Pozrite si ďalšie spôsoby, ako zvýšiť váš metabolizmus!

Posilnite svoje kosti

Pohár mlieka nie je jediná vec, ktorá posilňuje vaše kosti: aj čaj! Podľa Národného centra pre biotechnologické informácie (NCBI) nedávne štúdie na zvieratách preukázali, že zelený čaj môže zabrániť strate kostí.

Prečítajte si viac o tom, ako si udržať zdravé a silné kosti!

Posilnite svoj imunitný systém

Cítite chlad, ktorý sa blíži? Vypite viac čaju! Štúdie ukázali, že čaj môže pomôcť imunitným bunkám a rýchlejšie napadnúť choroby, ktoré vstupujú do vášho tela. Môžete sa ešte prechladnúť, ale určite to nevydrží tak dlho. Podľa časopisu National Geographic môže čaj zvýšiť vašu imunitu a môže tiež trochu pomôcť vašej pokožke!

Chráňte sa pred rakovinou

Väčšina čajov - zelené, čierne, červené a oolong (aj keď nie bylinné) - obsahuje potpourri potenciálne prospešných fytochemikálií, ktoré môžu znižovať riziko mnohých druhov rakoviny, napríklad žalúdka, krku a kože. Súčasné štúdie sú v tejto otázke zmiešané, ale môžete prijať opatrenia zvýšením príjmu čaju, najmä ak máte rakovinu v rodinnej anamnéze.

Upokojte tráviaci trakt

Ak máte všeobecne žalúdočné ťažkosti alebo problémy so žalúdkom všeobecne, čaj je pre vás ideálnym riešením. Je známe, že harmančekový čaj zmierňuje príznaky podráždenosti čriev, zatiaľ čo malý zázvorový čaj môže zmierniť nevoľnosť. Oolong čaj je tiež známy tým, že pomáha s trávením a vstrebávaním, preto po veľkom jedle uvarte šálku čaju.

Znížte svoje zdravotné riziká

Chráňte svoje telo pred budúcimi zdravotnými rizikami. Zelený čaj chráni vaše tepny pred hromadením zubného povlaku, čierny čaj môže chrániť vaše pľúca pred vystavením dymu a čaj oolong sa ukázal ako zlý na hladinu cholesterolu. Bylinné čaje sú tiež skvelým doplnkom vašej každodennej rutiny! Harmančekový čaj môže pomôcť predchádzať komplikáciám s cukrovkou, napríklad poškodeniu obličiek a strate zraku, zatiaľ čo šálka čaju ibišteka denne môže podstatne znížiť váš krvný tlak.

Zbavte sa svojich ťažkostí

Bylinné čaje sú úžasné, pretože sa nachádzajú vo vašej vlastnej záhrade - čo je organické! Každá bylina môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich najhorších systémov. Informácie o zmiernení niektorých príznakov nájdete v tejto príručke: