Saucy šťava lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 16 oz balená mrazená celá kukurica zrná, rozmrazená
• 1 16 oz balenie mrazených lima, rozmrazené
• 1 14, 75 unca môže kukurica v krémovom štýle
• 1 šálka nasekanej červenej papriky
• 1 šálka drveného údeného syra Gouda (4 oz)
• ½ šálky nakrájanej cibule
• 2 lyžičky semien rasca
• ¼ šálka vody
• 1 8 uncí kartón ľahká mliečna kyslá smotana

Smery

• Krok 1

  V pomalom variči 3-1 / 2- alebo 4-kvartov kombinujte celú kukuricu jadra, fazuľa lima, smotanu kukurice, sladkú papriku, syr, cibuľu a semená rasce. Nalejte vodu do všetkých.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 5 až 6 hodín alebo pri vysokej teplote 2-1 / 2 až 3 hodiny.

• Krok 3

  Jemne zamiešajte kyslou smotanou. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút. Poskytuje 12 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 158 kalórií (3 g nasýteného tuku, 14 mg cholesterolu, 282 mg sodíka, 25 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 7 g proteínu).