Dýňová korenie s pomalým sporákom lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

½ šálky konzervovanej tekvice
¼ pohár čistého javorového sirupu
1 lyžica tekvicového koláčového korenia
¼ lyžička soli
¼ lyžička čerstvo zomletého čierneho korenia
8 šálok sladeného vanilkového mandľového mlieka *
2 šálky varenej kávy
Šľahačka
Tekvinový koláč korenie alebo mletá škorica

Smery

Krok 1
V pomalom variči so 4 až 6 kvartami dôkladne skombinujte tekvicu, javorový sirup, 1 lyžicu tekvicového koláčového korenia, soľ a čierne korenie. V mandľovom mlieku a káve postupne premiešajte, až kým sa nezmiešajú. Prikryte a varte na VYSOKE po dobu 2 hodín alebo NÍZKE po dobu 4 hodín. Každú porciu ozdobte šľahačkou a ďalším korením.

Tipy

* Môže tiež používať bežné mlieko, stačí pridať 2 polievkové lyžice ďalšieho javorového sirupu a 1 polievkovú lyžicu vanilky spolu s tým

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 138 kalórií (1 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 4 mg cholesterolu, 228 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 22 g cukru, 1 g proteínu.