Kuracie rumaki Teriyaki lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

1 polovica kuracie prsia bez kostí bez kostí
12 plátkov slaniny, priečne na polovicu
6 zelenej cibule, upravené a každá nakrájaná na 4 kúsky
1 šálka tenkej červenej papriky (1 stredná)
⅓ pohár glazúry teriyaki

Smery

Krok 1
Predhrejte rúru na 375 ° F. Nakrájajte kurča na dvadsaťštyri 1-1 / 2-palcové kúsky. Kuracie kúsky zabaľte so slaninou. Na každú z dvadsaťštyri 4- až 6-palcových špajlík navlečte kúsok slaniny zabalený v slanine, kúsok zelenej cibule a papriku sladkej papriky. * Vložte do pekáča s rozmermi 15 x 10 x 1 palec.

Krok 2
Pečieme 8 minút. Kefa s glazúrou teriyaki. Pečieme asi 16 minút viac alebo dovtedy, kým sa slanina neuvari.

*

Ak používate drevené špajle, namočte ich najmenej 30 minút do vody; pred použitím vyprázdnite.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 114 kalórií (3 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 4 g mononenasýteného tuku), 24 mg cholesterolu, 325 mg sodíka, 1 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 1 g cukru, 7 g proteínu.