Tropický útek smoothie lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ šálky naočkovaného, ​​olúpaného a nakrájaného manga
• ½ malý banán, olúpaný, krájaný a mrazený (1/2 šálky)
• ⅓ šálka ananásovej šťavy, chladená
• 1 lyžica limetkovej šťavy
• ½ šálky ľadu

Smery

• Krok 1

  V mixéri kombinujte mango, banán, ananásovú šťavu a limetkovú šťavu. Prikryte a miešajte, až kým nebude hladký. Postupne pridávajte ľad a miešajte do požadovanej konzistencie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 133 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 3 mg sodíka, 33 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 25 g cukru, 1 g proteínu.