Otázka: Užívam vitamín E už niekoľko rokov, ale nedávno som to počul, že môže byť škodlivý. Ľahko sa tvoria modriny a teraz sa pýtam, či by to mohlo byť príčinou. Aké sú vedľajšie účinky užívania vitamínu E? Beriem 400 IU denne.
A. Všeobecne môžu dospelí zvládnuť vitamín E v dávke 400 až 800 IU za deň. Ľudia, ktorí užívajú viac ako 1 000 až 2 000 IU denne, môžu vidieť zvýšené krvácanie, ktoré sa môže prejaviť ako ľahké modriny. Vitamín E môže interferovať s časťami systému zrážania krvi a mal by byť starostlivo monitorovaný u pacientov užívajúcich antikoagulačné lieky, ako je warfarín alebo Coumadin. Medzi ďalšie príčiny ľahkého modriny patrí zvýšený príjem aspirínu alebo nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén.
Neexistujú údaje na podporu tvrdenia, že vitamín E je škodlivý. Zistilo sa, že nízke dávky vitamínu E nie sú škodlivé a dokonca môžu byť prospešné. Všeobecne je vitamín E spojený s antioxidačnými výhodami a zdá sa byť účinný u pacientov so srdcovými chorobami. Pokiaľ ide o prevenciu chorôb, existujú údaje na podporu preventívneho aspektu srdcových chorôb, mozgovej príhody, Alzheimerovej choroby a niektorých druhov rakoviny.
