Obsah:
prísady
Smery
-
Cestoviny varte podľa pokynov v obale až do tendra, ale stále pevné. Odtokové rezance; opláchnite studenou vodou a dobre vytečte. Zrušil.
-
Medzitým zľahka potiahnite veľkú panvicu varným sprejom. Pridajte cibuľu a cesnak a varte na miernom ohni 3 minúty. Vmiešajte vývar a rozmarín; priviesť do varu. Zamiešajte artičoky a špenát; odstrániť z tepla.
-
Ľahko potiahnite trojuholníkový obdĺžnikový pekáč s varným sprejom. Na dno misky rovnomerne rozložte 1/2 šálky špagetovej omáčky. Na omáčku umiestnite tri rezance z lasagne. Vrstva s polovicou špenátovej zmesi a posypeme 3/4 šálky syra mozzarella. Lyžicu 3/4 šálky omáčky nad syrom. Syr syr feta posypte omáčkou. Opakujte vrstvy s tromi ďalšími rezancami, zostávajúcou špenátovou zmesou, 3/4 šálky syra mozzarella a 3/4 šálky špagetovej omáčky. Vrchná časť so zvyšnými rezancami. Lyžica zostávajúca špagetová omáčka na vrchole. Posypte zvyškom syra mozzarella.
-
Prikryte a pečte 40 minút pri teplote 375 ° F. Odkryte a pečte asi 15 minút viac alebo dovtedy, kým sa zmes nezahreje. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút. Poskytuje 8 porcií.
Tipy
Pripravte lasagne podľa pokynov v kroku 3. Zakryte plastovým obalom, potom fóliu a chladte do 24 hodín. Ak chcete podávať, odstráňte plastový obal. Pečte potiahnuté fóliou v sušiarni pri teplote 375 ° F po dobu 45 minút. Odkryte a pečte ďalších 20 až 25 minút alebo dovtedy, kým sa zmes nezohreje. Pred podávaním nechajte stáť 10 minút.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 322 kalórií (7 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 3 g mononenasýteného tuku), 37 mg cholesterolu, 1145 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 7 g vlákniny, 6 g cukru, 21 g proteínu.
