Vaječný krém lepšie domy a záhrady

Obsah:

prísady

¼ šálka kakaového sirupu (pozri recept nižšie)
1 šálka napoly alebo pol krému
Sel šálka seltzerovej vody alebo klubovej sódy, chladená

Smery

Krok 1
Pripravte kakaový sirup. Nechajte vychladnúť.
Krok 2
Rozdeľte pol a pol medzi dve 8-uncové poháre. Do každého pohára vmiešajte 2 polievkové lyžice selekčnej vody. Do každej pohára vmiešajte 2 polievkové lyžice kakaového sirupu. Podávajte ihneď. Robí 2 porcie.

Nutričné hodnoty

Na jednu porciu: 199 kalórií (9 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 44 mg cholesterolu, 91 mg sodíka, 11 g uhľohydrátov, 0 g vlákniny, 0 g cukru, 5 g proteínu.

Kakaový sirup

prísady

½ šálky kalórie bez kalórií, tepelne stabilnej náhrady zrnitého cukru (Splenda)
⅓ šálka nesladeného kakaového prášku
pomlčka
½ šálky vriacej vody
½ čajovej lyžičky vanilky

Smery

Krok 1
V malej panvici zamiešajte náhradku cukru, nesladený kakaový prášok a soľ. Postupne pridajte vriacu vodu a miešajte, kým nebude hladká. Priveďte do varu na miernom ohni za stáleho miešania. Znížte teplo. Varte, odkryté, asi 2 minúty. Odstráňte z tepla. Vmiešajte vanilku. Pohode. Uchovávajte v tesne uzavretej nádobe v chladničke až 3 týždne. Dá asi 1/2 šálky.