Čerstvý mangový blázon lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 - 4 stredne čerstvé mango alebo papáje, naočkované, olúpané a nakrájané (mali by ste mať asi 3 šálky)
• ½ šľahačky šľahačka
• 1 lyžica cukru
• ⅛ múčnik z múčky čajovej lyžičky

Smery

• Krok 1

  V plytkej miske 1 šálka nasekaného manga so strojom na zemiaky. (Alebo pyré s mini rezačkou, kuchynským robotom alebo mixérom.)

• Krok 2

  V strednej miske šľahajte šľahačku, cukor a muškátový oriešok, až kým krém nebude veľmi tuhý, ale nezrážaný. Preložte rozdrvené mango.

• Krok 3

  V jednotlivých 6- až 7-uncových pohári alebo miskách, šľahačkovú vrstvu potiahnite vrstvou a zvyšné 2 šálky nasekaného manga. Podávajte ihneď alebo prikryte a nechajte vychladnúť až 2 hodiny pred podávaním. Poskytuje 6 porcií.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 131 kalórií (5 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 27 mg cholesterolu, 9 mg sodíka, 17 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 15 g cukru, 1 g proteínu.