Obsah:
prísady
Smery
-
V pomalom hrnci s objemom 3 1/2 alebo 4 kvartály kombinujte všetky ingrediencie.
-
Prikryte a varte na vysokej teplote 2 hodiny; premiešajte. Varte, nezakryté, na vysokej úrovni 6 až 7 hodín viac alebo dovtedy, kým zmes nie je veľmi hustá a nezmenšuje sa na 4 šálky, pričom sa mieša každú hodinu počas prvých 4 hodín a potom každých 20 až 30 minút. Ochladí sa najmenej 1 hodinu alebo prikryje a chladí sa cez noc.
-
Naberačka do plechoviek na konzervovanie plechoviek s konzervou alebo do mrazničiek, ponechávajúc priestor nad hlavou 1/2 palca. Pečať a štítok. Uchovávajte v chladničke do 1 týždňa alebo mrazom do 6 mesiacov.
Pre ľahké čistenie:
Vyrovnajte svoj pomalý sporák jednorazovou vložkou pomalého hrnca. Pridajte prísady podľa pokynov v recepte. Akonáhle je jedlo hotové, lyžte jedlo z pomalého hrnca a jednoducho zlikvidujte vložku. Nevkladajte a neprepravujte jednorazovú vložku s potravinami vo vnútri.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 68 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 41 mg sodíka, 17 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 14 g cukru, 0 g proteínu.
