Zadymená divá ryža a syrová polievka lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 šálka drveného údeného syra Gouda alebo čedar (4 oz)
• 2 čajové lyžičky viacúčelovej múky
• 1 lyžica jemne nakrájanej cibule
• 1 lyžička margarínu alebo masla
• ⅔ kuracie vývar so zníženým obsahom sodíka
• ½ šálky nakrájaného jablka na varenie
• Wild šálka varenej divej ryže
• ¼ šálky hnedého piva alebo jantárového piva
• ⅛ lyžička mletého bieleho korenia
• ⅓ šálka napoly alebo pol krému

Smery

• Krok 1

  V strednej miske premiešajte syr a múku; zrušil. V malej panvici varíme cibuľu v horúcom margaríne na miernom ohni, kým nie je krehká. Pridajte vývar, polovicu jablka, varenú ryžu, pivo a biele korenie.

• Krok 2

  Priveďte do varu; znížiť teplo. Varte odkryté 10 minút. Znížte teplotu na minimum. Pomaly zamiešajte syr, kým sa neroztopí. Vmiešajte do polovice; teplo cez.

• Krok 3

  Podávame polievku medzi dve teplé misky na polievku. Posypte zvyšným jablkom.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 309 kalórií (13 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 60 mg cholesterolu, 1123 mg sodíka, 18 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 4 g cukru, 14 g proteínu.