Huby plnené špenátom lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 12 oz balenie zmrznutej špenátovej sufle, rozmrazené *
• ¼ korenené drobky jemného suchého chleba
• ½ čajovej lyžičky sušeného oregana, drvené
• 24 veľkých čerstvých húb (priemer 1-1 / 2 až 2 palce)
• 2 polievkové lyžice strúhaného parmezánu

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 stupňov F. Roztopenú suflé vyberte z balenia. V malej panvici rozmiešajte rozmrazenú múčku, drobky chleba a oregano. Varte a miešajte špenátovú zmes pri miernom ohni asi 10 minút alebo kým nie je zahrievaná.

• Krok 2

  Medzitým huby umyte a vypite. Odstráňte stonky a zahoďte ich; rezervné stropy.

• Krok 3

  Naplňte hríbové uzávery špenátovou zmesou. Posypeme parmezánom. Vložte do pekáča s rozmermi 15 x 10 x 1 palec. Pečieme zakryté v predhriatej rúre 15 až 20 minút alebo dovtedy, kým sa nevyhrievajú. Poskytuje 12 porcií.

*

Na rozmrazenú špenátovú sufle rozmrazte balenie do plastového vrecka; pevne utesnite. Vložte plastové vrece na 15 minút do misky s horúcou vodou a dvakrát vymeňte vodu. Vyberte rozmrazenú suflé z balenia.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 54 kalórií (1 g nasýteného tuku, 22 mg cholesterolu, 196 mg sodíka, 5 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 3 g proteínu).