Turecko pita nachos s granátovým jablkom a mätou lepšie domy a záhrady

prísady

• 4 kolá na pekárenské vrecká na chlieb
• 2 polievkové lyžice olivového oleja
• 1 lyžička mletého kmeňa
• ½ čajovej lyžičky soli
• 1 šálka obyčajného beztukového jogurtu
• 1 lyžička citrónovej kôry
• 2 lyžice citrónovej šťavy
• Varené morčacie kusy, 2 šálky
• ¾ šálky rozpadnutého syra feta
• ⅓ šálky semien granátového jablka
• ¼ pohár nasekané čerstvé lístky mäty

Smery

• Krok 1

  Predhrejte rúru na 350 ° F. Každý chlieb pita rozdeľte na dve kolá; nakrájajte každý na šesť klinov. Umiestnite do jednej vrstvy na dva plechy na pečenie. V malej mise premiešajte olivový olej, rasce a soľ; kefy so zmesou. Pečieme 12 minút alebo do chrumkavých a svetlo hnedých. Mierne vychladnúť.

• Krok 2

  Medzitým pripravte jogurtovú omáčku: V malej miske kombinujte jogurt, citrónovú kôru a citrónovú šťavu. Dochutíme soľou a čiernym korením.

• Krok 3

  Hromadu opekané pitas na jednom plechu na pečenie. Najlepšie s Tureckom a Feta. Vráťte sa do rúry. Pečieme 10 minút alebo kým sa nezahreje. Vyberte z rúry. Pokvapkajte polovicou jogurtovej omáčky. Najlepšie so semienami granátového jablka a mätou. Prejdite zvyšnú omáčku.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 456 kalórií (6 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 7 g mononenasýteného tuku), 97 mg cholesterolu, 689 mg sodíka, 42 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 8 g cukru, 33 g proteínu.