Cassava palacinky lepšie domy a záhrady

prísady

• ¾ šálky múky kasava (100% yuca root)
• 1 ½ čajovej lyžičky prášku do pečiva
• ½ čajovej lyžičky soli
• ½ šálky konzervovaného nesladeného kokosového mlieka
• ¼ šálka vody
• 1 vajce
• 2 polievkové lyžice čistého javorového sirupu
• 1 lyžica olivového oleja

Smery

• Krok 1

  V strednej miske šľahajte spolu múku, prášok do pečiva a soľ. V malej miske šľahajte kokosové mlieko, vodu, vajce, javorový sirup a olej. Pridajte do múčnej zmesi. Miešajte len do kombinácie.

• Krok 2

  Pre každú palacinku lyžicu asi 1/4 šálky cesta na horúcu, mierne naolejovanú mriežku. V prípade potreby rozotrite cesto. Varte na stredne 2 až 3 minúty na jednej strane alebo dokiaľ nezmiznú placky. keď sú povrchy bublinky a hrany sú mierne suché, otočte sa. Podávame teplé. Podávame s prídavkom javorového sirupu.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 138 kalórií (4 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 31 mg cholesterolu, 339 mg sodíka, 19 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 4 g cukru, 2 g proteínu.