Kuracie mäso na juhozápade lepšie domy a záhrady

prísady

• ½ šálky paradajkovej omáčky
• 2 lyžice jalapeño korenia želé
• 2 polievkové lyžice limetovej alebo citrónovej šťavy
• 2 lyžice tapioky s rýchlym varením
• 1 čajová lyžička baleného hnedého cukru
• 1 lyžička mletého kmeňa
• ¼ - 0, 5 čajovej lyžičky drveného červeného korenia
• 8 - 10 kuracích stehien (2 až 2 1/2 libry), stiahnuté z kože
• 5 7 palcovej múky tortilly

Smery

• Krok 1

  Do pomalého hrnca s obsahom 3 1/2 alebo 4 kvartíny skombinujte paradajkovú omáčku, želé, limetkovú šťavu, tapioku, hnedý cukor, rascu a rozdrvenú papriku. Kuracie kúsky položte mäsité strany dole na hornú časť zmesi v sporáku.

• Krok 2

  Prikryte a varte pri nízkej teplote 6 až 7 hodín alebo pri vysokej teplote 3 až 3 1/2 hodiny. Podávame kurča s tortillami.

Pre ľahké čistenie:

Vyrovnajte svoj pomalý sporák jednorazovou vložkou pomalého hrnca. Pridajte prísady podľa pokynov v recepte. Akonáhle sa vaše kurča dokončí varenie, lyžicu to z vášho pomalý sporák. Keď je jedlo mimo vašej vložky s pomalým sporákom, jednoducho ho zlikvidujte. Poznámka: Nevkladajte a neprepravujte jednorazovú vložku s jedlom vo vnútri.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 268 kalórií (2 g nasýteného tuku, 2 g polynenasýteného tuku, 2 g mononenasýteného tuku), 91 mg cholesterolu, 312 mg sodíka, 27 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 5 g cukru, 24 g proteínu.