Ovocné poháriky lepšie domy a záhrady

prísady

• ¾ šálky rezaných jahôd
• 3 šálky krájaného ovocia, ako sú jablká, banány, čerešne, červené hrozno bez semien, kivi, slivky a / alebo broskyne
• 6 veľkých oplatkových kužeľov
• ¼ kokosový toastový pohár (voliteľný)

Smery

• Krok 1

  Jahody vložte do nádoby s miešadlom; prikryte a miešajte do hladka. Vložte požadované ovocie do misy; jemne premiešajte. Lyžica ovocia do šišky. Pokvapkajte jahodovým pyré. Ak je to potrebné, prelejte kokosom. Robí 6 kužeľov.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 105 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 25 mg sodíka, 24 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 1 g proteínu).