Šalát z fíg s ananásovým špenátom lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 16 uncí balenie stabilné halušky
• 12 oz varené párky Andouille, krájané na plátky
• 4 oz syr feta, drobený
• ¼ šálka vody
• 2 polievkové lyžice olivového oleja
• soľ
• Mleté čierne korenie
• 1 stredný cantaloupe (2 1/2 libry), olúpaný, naočkovaný a nakrájaný na plátky (asi 4 šálky)
• 3 lyžice nakrájanej čerstvej bazalky alebo talianskej petržlenovej vaty

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej nelepivej panvici varíme halušky podľa pokynov v obale. Vypustite a opláchnite studenou vodou. Preneste do veľkej misky; zrušil.

• Krok 2

  V tej istej panvici uvaríme klobásu na stredne vysokej teplote až do mierne hnedého, asi 5 minút; vypustite všetok tuk. Pridajte do misky s haluškami.

• Krok 3

  V miešačke na spracovanie potravín miešajte alebo spracúvajte feta, vodu a olivový olej, až kým nebude hladký. Dochutíme soľou a korením. Hodiť s noky, klobásou a cantaloupe. Zakryte a nechajte vychladnúť 30 minút. Pred podávaním prelejte bazalkou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 661 kalórií (16 g nasýteného tuku, 1 g polynenasýteného tuku, 6 g mononenasýteného tuku), 69 mg cholesterolu, 1690 mg sodíka, 59 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 16 g cukru, 20 g proteínu.