Melón s ovocnou salsou lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 kivi, ošúpané a nakrájané
• 2 mango, naočkované, olúpané a nasekané (2 šálky)
• 2 šálky nasekané čerstvé jahody
• 1 čerstvá čerstvá paprika jalapeno, naočkovaná a jemne nasekaná (asi 1 polievková lyžica) *
• ¼ šálka vyrezala čerstvú mätu
• 2 polievkové lyžice limetkovej šťavy
• 2 polievkové lyžice medu
• ½ šálky čerstvých malín
• 8 melónu s kúskami kvasiniek o veľkosti 1 palec
• 1 pinta citrónová alebo limetková sorbetová alebo šerbetová

Smery

• Krok 1

  Vo veľkej mise skombinujte kivi, mango, jahody, jalapeño korenie, mätu, limetkovú šťavu a med. Jemne zamiešajte maliny. Podávajte ihneď alebo prikryte a nechajte vychladnúť až 4 hodiny. Podávajte cez štvrť melónu s sorbetom. Poskytuje 8 porcií.

*Poznámka:

Vzhľadom k tomu, horúce papriky chile obsahujú prchavé oleje, ktoré môžu spáliť pokožku a oči, preto sa vyhnite priamemu kontaktu s čile. Pri práci s paprikou chile noste plastové alebo gumové rukavice. Ak sa vaše holé ruky dotknú papriky, umyte si dobre ruky mydlom a vodou.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 220 kalórií (0 g nasýteného tuku, 0 g polynenasýteného tuku, 0 g mononenasýteného tuku), 0 mg cholesterolu, 10 mg sodíka, 55 g uhľohydrátov, 4 g vlákniny, 45 g cukru, 3 g proteínu.