Ovocný šalát z pomarančového sna | lepšie domy a záhrady

prísady

• 3 šálky nasadených, olúpaných a nakrájaných mangov alebo papájov (3 stredné)
• 4 11 uncí môžu mandarínkové rezy vyprázdniť
• 3 šálky červeného a / alebo zeleného hrozna bez jadra, na polovicu
• 2 8 uncí nádoba jogurtu s príchuťou pomaranča
• 1 lyžička maku
• 2 šálky čerstvých čučoriedok

Smery

• Krok 1

  Vo veľmi veľkej miske skombinujte mango alebo papáj, odkvapkané pomaranče a hrozno. V strednej miske premiešajte jogurt a mak. Jemne premiešajte jogurtovú zmes do ovocnej zmesi, kým sa nezmieša. Prikryte a nechajte vychladnúť až 6 hodín. Zamiešajte čučoriedky tesne pred podávaním. Poskytuje 25 porcií.

Poskytovanie 50:

Pripravte recept dvakrát.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 64 kalórií (0 g nasýteného tuku, 1 mg cholesterolu, 14 mg sodíka, 15 g uhľohydrátov, 1 g vlákniny, 1 g proteínu).