Semená v rolkách s máčacími olejmi lepšie domy a záhrady

prísady

• ¼ šálky ľanového semena, maku, sezamového semena, feniklu a / alebo rasce
• 2 8 uncí balenie hnedých a servírovacích nôžok
• 1 vaječný bielok, mierne zbitý
• ½ šálky nakúpeného praženého oleja s príchuťou cesnaku, praženého oleja z červeného korenia a / alebo oleja z koriandra (uvedené recepty)

Smery

• Krok 1

  Predhrejte štandardnú rúru na 375 stupňov F alebo konvekčnú rúru na 350 stupňov F. V malej miske premiešajte požadované semená. Miesto role na cookie list. Kefa vrcholy roliek s vaječným bielkom. Posypte zmes semien na role.

• Krok 2

  Pečte 8 až 10 minút v štandardnej peci alebo 5 až 7 minút v konvekčnej peci. Udržovať v teple. Oleje na máčanie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 205 kalórií (2 g nasýteného tuku, 0 mg cholesterolu, 202 mg sodíka, 20 g sacharidov, 2 g vlákniny, 4 g proteínu).

---

Pražený olej z červeného korenia

prísady

• ½ šálky oiive oleja
• ½ šálky fliaš z praženej červenej papriky, odkvapkané

Smery

• Krok 1

  Do misky malého kuchynského robota vložte olivový olej a vypustenú praženú červenú papriku. pokrytie; proces až do takmer hladkého. Kmeň cez jemnú sieťovinu, ktorá je obložená dvojitou hrúbkou tenkej tkaniny so 100% bavlnou. pokrytie; schladiť až 24 hodín.

---

Olej z koriandra

prísady

• 1 ½ šálky balených lístkov koriandra a stoniek (2 oz)
• ½ šálky olivového oleja
• Dash soľ

Smery

• Krok 1

  V miske zakryte lístky koriandra a stonky vriacou vodou. Nechajte stáť 30 sekúnd; vypustiť. Vložte do misky malého kuchynského robota. Pridajte olivový olej a soľ. pokrytie; proces až do takmer hladkého. Zohrejte zmes v malom hrnci na dusenie. Varte 1 minútu. Kmeň s použitím jemného sita a dvojnásobnej hrúbky tenkej tkaniny zo 100% bavlny. pokrytie; schladiť až 24 hodín.