Tavný muffinový tuk lepšie domy a záhrady

prísady

• 1 5 unca pohára smotanového syra s olivami a pimento alebo americká syrová nátierka
• 1 6, 5 unca môže tuniak, vypustiť a rozdeliť na kúsky
• 3 anglické muffiny, rozdelené a opekané
• 6 plátky paradajok, na polovicu
• Olivy plnené pimentolom, štiepané alebo krájané (nepovinné)
• Nakladané kopije (voliteľné)

Smery

• Krok 1

  V miešacej miske kombinujte 1/3 šálky syrovej nátierky a tuniaka. Rozložte tuniakovú zmes na polovice muffínu. Položte polovice na nevyhrievaný stojan na brojler. Broil 4 palce od tepla asi 3 minúty, alebo kým sendviče sú zahrievané.

• Krok 2

  Hornú každú polovicu s 2 polovicami paradajkového rezu a lyžičkou zvyšnej syrovej nátierky. Grilovať asi o 1 minútu dlhšie alebo do zahrievania. Každý sendvič nakrájajte na olivy a ak je to potrebné, podávajte s nakladanými kopijami. Robí 3 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 367 kalórií (7 g nasýteného tuku, 61 mg cholesterolu, 1235 mg sodíka, 33 g uhľohydrátov, 2 g vlákniny, 32 g proteínu).