Obsah:
prísady
Smery
-
Rozmrazte ryby. Opláchnite ryby; osušte suchou papierovou utierkou. Zrušil.
-
Na vypchávanie v malej mise skombinujte polovicu švajčiarskeho syra, mandle, pažítka a 1 lyžicu margarínu alebo masla.
-
Lyžicu naplňte polievkou na jeden koniec každého kusu ryby. Zhrňte ryby okolo výplne. Ryby položte švom dolu do malej pekáčky. Posypeme paprikou. Do misky nalejte 3 polievkové lyžice vína. Pečieme odkryté v peci pri 375 ° F po dobu 15 minút alebo dovtedy, kým sa rybie vločky ľahko nerozvetvia vidličkou.
-
Medzitým na omáčku v malej panvici uvarte mrkvu v zostávajúcom margaríne alebo masle 3 až 4 minúty alebo do mäkka. Vmiešajte múku, estragón, soľ a biele korenie; pridať mlieko naraz. Varte a miešajte, kým zmes nezhustne a neživí. Miešajte zvyšný švajčiarsky syr a zvyšné víno.
-
Podávajte rybie rožky na horúcu varenú divú ryžu; s omáčkou. Podľa potreby ozdobte čerstvým estragónom. Robí 2 porcie.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 542 kalórií (10 g nasýteného tuku, 84 mg cholesterolu, 465 mg sodíka, 27 g uhľohydrátov, 34 g proteínu).![Platesa mandľová plnená smotanovou omáčkou estragónu | lepšie domy a záhrady Platesa mandľová plnená smotanovou omáčkou estragónu | lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/378/almond-stuffed-flounder-with-creamy-tarragon-sauce.png)