Obsah:
prísady
Smery
-
Tekvicu varíme zakrytú v dostatočne vriacej slanej vode, aby sa pokryla tekvica, asi 40 minút alebo do mäkka. Vypustiť.
-
Keď je dosť chladno, aby sa s ním manipulovalo, nakrájajte munície pozdĺžne na polovicu. Odstráňte semená. Naočkujte buničinu s presnosťou na 1/2 palca od pokožky. Odložte škrupiny stranou. Sekaná dužina. Vypustiť. Vytlačte buničinu medzi papierové utierky, aby ste odstránili prebytočnú tekutinu. Zrušil.
-
Na vypchávanie varíme cibuľu, zeler a cesnak v masle alebo margaríne, kým nie sú jemné. Odstráňte z tepla.
-
Ak je to potrebné, rezervujte si 4 celé krevety na ozdobenie. Rezané krevety nakrájajte na malé kúsky. Do cibuľovej zmesi vmiešajte krevety, mirlitonovú dužinu, opekané chliebné drobky, petržlen, soľ, červenú papriku a čierne korenie. Lyžica plnená do lastúr.
-
Vložte škrupiny do pekáča s rozmermi 10 x 6 x 2 palce. Vypečenú tekvicu upečte, odkryte, v peci s teplotou 350 stupňov F asi 30 minút alebo do zohriatia. Podľa potreby ozdobte každú porciu zelerovými listami a celé varené krevety. Poskytuje 4 porcie.
Plnená cuketa:
Pripravte sa podľa pokynov vyššie, s výnimkou náhradných dvoch 8-uncových cukiet za mirlitóny. Cuketu varíme vo vode 10 až 15 minút. Na pečenie umiestnite škrupiny do pekáča s rozmermi 12x7-1 / 2x2 palca. Pokračujte podľa pokynov vyššie, s výnimkou pečenia 20 minút.
Tipy
Opekané omrvinky: opekajte omrvinky, rozdrvte omrvinky na plytkú pekáčku. Pečieme v rúre s teplotou 350 ° F asi 10 minút alebo do opekania za občasného miešania.
Nutričné hodnoty
Na jednu porciu: 226 kalórií (8 g nasýteného tuku, 143 mg cholesterolu, 397 mg sodíka, 13 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 14 g proteínu).![Plnené mirlitóny lepšie domy a záhrady Plnené mirlitóny lepšie domy a záhrady](https://img.nangarden.com/img/recipe/787/stuffed-mirlitons.jpg)