Sendviče z cesnaku v Turecku lepšie domy a záhrady

prísady

• 2 8 oz morčacie panenky, na polovicu pozdĺžne alebo 4 polovice kuracích prsných kostí bez kože
• ½ šálky fľaškový dresing Caesar vo fľašiach
• 4 čajové lyžičky olivového oleja
• 1 strúčik cesnaku, mletý
• 4 hrubé kusy chleba pita, vodorovne rozdelené
• Listy šalátu z Rímska
• 2 stredne paradajky nakrájané na plátky
• 1 stredne avokádo, olúpané a nakrájané na plátky (voliteľné)
• Oholený parmezán

Smery

• Krok 1

  Morčacie mäso opekajte na rošte nekrytého grilu priamo na miernom ohni po dobu 12 až 15 minút alebo dovtedy, kým Turecko nie je krehké a už nie je ružové. Raz sa otočí. Odložte polovicu šalátového dresingu; Počas posledných 5 minút grilovania sa morčacie mäso obaľuje.

• Krok 2

  Medzitým zmiešajte olivový olej a cesnak. Pomocou kefy na pečenie natrite zmes oleja na jednu stranu chleba pita. Pita chlieb položte brúsenými stranami dole na mierne teplo. Grilujte 2 až 3 minúty alebo do opekania.

• Krok 3

  Na zostavenie položte listy šalátu na grilovanú stranu jednej polovice chleba pita. Vrchná časť z moriek, paradajok, av prípade potreby avokáda; pokvapkajte rezervovaným dresingom. Najvyššia s oholeným parmezánom. Pridajte polovicu chleba pita na vrch každého z nich. Poskytuje 4 porcie.

Nutričné ​​hodnoty

Na jednu porciu: 513 kalórií (4 g nasýteného tuku, 73 mg cholesterolu, 742 mg sodíka, 38 g uhľohydrátov, 3 g vlákniny, 37 g proteínu).